Φυσική δραστηριότητα με συνταγογράφηση (FAR)

Έχοντας δουλέψει στην Σουηδία, έχουμε υιοθετήσει έναν τρόπο θεραπείας η οποία προωθεί την φυσική δραστηριότητα με συνταγογράφηση ως μέσω θεραπείας,
τη λεγόμενη στα σουηδικά FAR ( Fysisk aktivitet på recept). Η φυσική δραστηριότητα προσαρμόζεται ανάλογα τις ανάγκες και τις ικανότητες του ασθενούς.

Η επιτυχία της θεραπείας αυτή βασίζεται στο ίδιο το άτομο και μπορεί να είναι οτιδήποτε από περπάτημα, κολύμπι, προπονήσεις στο γυμναστήριο, γιόγκα και κηπουρική είτε ατομικά είτε σε ομάδες.

Η συνταγή αυτή βασίζεται στη Φυσική δραστηριότητα στην πρόληψη και θεραπεία ασθενών (FYSS- Fysisk aktivitet i sjukdomsprevention och sjukdomsbehandling ) ,
μία τράπεζα γνώσεων για τη σωματική δραστηριότητα και υγεία. Η άσκηση αυτή είναι αποτελεσματική ειδικά στα άτομα με μεταβολικά νοσήματα όπως ο σακχαρώδης διαβήτης,
η παχυσαρκία, η δυσλιπιδαιμία, το μεταβολικό σύνδρομο κ.α.